７月１９日（火） ・ご飯 ・さばのごま衣焼き ・ゆかり漬け ・なすのみそ汁 ・牛乳

 

ごまは一粒が小さいですが、さまざまな栄養がふくまれています。特に、骨を作るカルシウムや血を作る鉄などが豊富です。

今日の愛宕の食材はキャベツとコリンキーです。ゆかり漬けに入りました。