１１月９日（水） ・ご飯 ・いわしのごまみそ煮 ・大根の炒り煮 ・かきたま汁 ・牛乳

 

ぐんぐんレットだよ。

いわしの栄養は質の良いたんぱく質を含む他に生活習慣病の予防に役立つEPA（エイコサペンタ酸）と、脳や目の網膜をつくり血液の流れをよくするDHA（ドコサヘキサエン酸）を豊富に含んでいるよ。

今日の愛宕の食材は炒り煮に入った大根です。